• Thảo dược Thái Phong
  • Thảo dược Thái Phong
  • Thảo dược Thái Phong
  • Thảo dược Thái Phong
  • Thảo dược Thái Phong
  • Thảo dược Thái Phong
 
Sản phẩm mới
 
Thảo dược Thái Phong
Thảo dược Thái Phong
Thảo dược Thái Phong
Thảo dược Thái Phong
Thảo dược Thái Phong
Thảo dược Thái Phong
 

     Giấc ngủ rất quan trọng đối với chúng ta vì vậy bất kể nguyên nhân gì khiến chúng ta mất ngủ đều mang lại nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Nhịp sống căng thẳng có thể khiến chúng ta ngủ không ngon giấc, hoặc làm việc trong thời gian quá dài, hay vui chơi mệt mỏi đều ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Có một số bệnh và nguyên nhân tinh thần cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.Vì vậy để có một sức khỏe tốt chúng ta phải chú trọng đến giấc ngủ.

Mất  ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây nhiều khó khăn cho cuộc sống của con người. Khó ngủ có nhiều dạng như khó đi vào giấc ngủ, ngủ hay tỉnh giấc. Giậy sớm và khó quay lại giấc ngủ….Thông thường nữ mất ngủ nhiều hơn nam nhất là thời kỳ tiền mãn kinh và càng lớn tuổi thì càng mât ngủ nghiều hơn.

 

    Tác hại của bệnh mất ngủ

Triệu chứng mất ngủ ban đầu có thể chỉ làm cơ thể lảo đảo, thiếu sức sống.

Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu kiên nhẫn và thiếu linh hoạt trong các mối quan hệ xã giao, tâm trạng chán nản, làm việc giảm năng suất, làm giảm trí nhớ.

Chứng mất ngủ lâu dần có thể trở thành nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể và tinh thần, tác động xấu đến sức khỏe, ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập, vận hành máy móc và dễ gây tai nạn khi tham gia giao thông.

    Nguyên nhân gây mất ngủ

-Do tuổi tác

Chu kỳ thức – ngủ sẽ thay đổi theo tuổi tác. Khi bước vào giai đoạn cao niên tâm sinh lý thay đổi nên thời gian dành cho giấc ngủ sẽ ít đi, bạn thường ngủ muộn và thức dậy sớm, thậm chí trằn trọc khó ngủ vào bao đêm, mặc dù ban ngày bạn ngủ ít hoặc không ngủ.

-Do ngoại cảnh

Tiếng ồn hay ánh sáng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của bạn. Bạn thắc mắc tại sao lại bị mất ngủ trong khi công việc không quá bận rộn? Thủ phạm rất có thể là tiếng động từ nhà hàng xóm, tiếng xe cộ, hay công trình đang thi công ở gần đó, hoặc cũng có thể do ánh đèn hắt ra từ chiếc điện thoại của bạn.

-Do bệnh lý

Một số bệnh như đau xương khớp, cảm cúm, viêm xoang, viêm loét dạ dày, đại tràng, huyết áp hay rối loạn tiểu tiện thì giấc ngủ của bạn cũng bị ảnh hưởng nhiều. Ngoài ra, khi đang sử dụng các loại thuốc chứa caffeine có tác dụng kích thích bộ não trở nên hưng phấn hơn cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ.

-Do bị stress

Những gánh nặng và áp lực từ cuộc sống khiến thần kinh bạn lúc nào cũng căng thẳng, cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, stress thì chắc chắn bạn cũng khó có được một giấc ngủ ngon. Khi não bộ và các cơ quan trong cơ thể không được thả lỏng sẽ dễ dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ.

 

    Phương pháp chữa mất ngủ

Bạn nên tạo môi trường thích hợp cho việc nghỉ ngơi như ; tắt hết thiết bị phát sáng có thể là nguyên nhân gây mất ngủ như đèn, tivi, điện thoại, máy tính; sử dụng giường đệm, gối ngủ thích hợp duy trì nhiệt độ thích hợp trong phòng…

Trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ bạn có thể tập những bài thể dục nhẹ nhàng, uyển chuyển không đánh thức sự nghỉ ngơi của cơ thể, mà còn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, bạn không nên giữ tâm trạng lo lắng, bất an, bởi nó chỉ khiến bạn càng khó ngủ hơn.

Nếu bạn đã thử các phương pháp trên mà vẫn mất ngủ bạn nên sử dụng các loại thuốc hỗ trợ giúp bạn ngủ ngon hơn.

    Sản phẩm TRALY MELATONIN của Công Ty TNHH TM Dược Phẩm Trang Ly có thành phần chính là Melatonin. Melatonin là chất được tìm thấy ở tuyến tùng trong não tiết ra, nó có tác dụng điều hòa nhịp ngủ tự nhiên hay nhịp 24h của cơ thể giúp dễ ngủ hay đem lại giấc ngủ tự nhiên không mệt mỏi khi thức dậy. Nó còn được dùng để ngăn ngừa triệu chứng mất ngủ do thay đổi múi giờ. Ngoài ra Melatonin giúp tăng cường độ ổn định của tế bào, hạn chế quá trình lão hoá do các gốc tự do sinh ra trong quá trình chuyển hoá phá huỷ , nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Chi tiết các bạn xem tại: http://tranglypharma.com/an-than-tang-cuong-th-nao/traly-melatonin

 
Hỗ trợ trực tuyến
Dược sỹ
Hotline: 04.3773.2901
Video
Tin tức sự kiện
Thảo dược Thái Phong
Thảo dược Thái Phong
Thảo dược Thái Phong
 
 
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI THẢO DƯỢC THÁI PHONG
Địa chỉ: Thôn Đoài , xã Nam Hồng , huyện Đông Anh - Hà Nội
Tel/Fax: 04.3773.5586 - 04.3773.3756 - 04.3773.2901
Mã số doanh nghiệp: 0104924292
Nơi cấp: SỞ KẾ HOẠCH VÀ ĐẦU TƯ THÀNH PHỐ HÀ NỘI - PHÒNG ĐĂNG KÝ KINH DOANH
Ngày thành lập: 28 tháng 9 năm 2010